細越先生のブログ

2024年10月26日講師ブログ

鉄分とコーヒー

こんにちは！ 講師の細越です。 やる気を上げるために鉄分が有効であることは前回述べましたが、コーヒーに含まれているタンニンは鉄分の吸収を妨げてしまいます。 緑茶や紅茶も同様で、濃いものほどタンニンが多く含まれます。 鉄分... つづきを読む

2024年10月25日講師ブログ

鉄欠乏症

こんにちは！ 講師の細越です。 先日、鉄欠乏症に関して色々と勉強になったことがありましたので述べたいと思います。 結論...鉄分が不足するとやる気が上がりません！ やる気を高めてストレスを軽減させるドーパミンの分泌が低下... つづきを読む

2024年09月27日講師ブログ

キャンプ

こんにちは！講師の細越です。 先日、キャンプに行ってきました。 幼い頃はキャンプに連れられていましたが、成人してからはほとんど行っていなかったため新鮮でした！ 手動でコーヒー豆を挽いて淹れるコーヒーはプロじゃないためか美... つづきを読む

2024年08月30日講師ブログ

断食

こんにちは！講師の細越です。 16時間断食などは聞いたことがありましたが、カフェイン断食については初めて知りました。 ほぼ毎日コーヒーを飲んでいるため、休日はノンカフェインで過ごして身体をリセットしようと思いました。 コ... つづきを読む

2024年08月28日講師ブログ

ご当地グルメ

こんにちは！講師の細越です。 現在、年齢の半分以上は北海道で暮らしてきましたがはじめて「ちくわパン」を食べてハマりました。 札幌のパン屋さんが発祥らしく、ちくわとツナとマヨネーズと聞いて食べたいとは思いませんでしたが、食... つづきを読む