頭と身体の疲労回復

こんにちは！講師の細越です。

9月〜11月は高校受験生にとっては多忙な時期であり、中学受験生や大学受験生にとっても志望校合格を目指してより一層学習に励む時期となりました。

以前、疲労回復に豚肉をオススメしましたが、疲労感は頭と身体で別々なようです。

脳の疲労にはヒスチジンといった成分が有効であり、以前記憶力を高める食材としてオススメした青魚に多く含まれています。(大豆にも多く含まれています。)

サバやイワシなど、日本で昔から馴染みのある青魚は本当に万能な食材ですね。

学習と相性の良い食材であるため、私も積極的に摂るようにしています。食事など学習以外の面でも万全の状態で試験に臨んでいただきたい思いです。

もう一踏ん張り！一緒に頑張りましょう！