記憶の効率

「忘れやすいためどのように勉強したら良いですか？」という御質問を頂いたことがあります。
記憶は新しいことを学んだ直後の行動によって定着度に差があらわれることが研究で明らかになっています。

一番良い行動は学んだ直後は「何もしない」ということです。
新しいことを学んだ後は5〜10分ほどぼんやりと何も考えない時間を過ごした方が学習の定着度が高まります。
したがって、せっかちに次から次へと新しいことを学んだり、勉強直後に休憩として本を読んだりゲームをするという行動は効率が悪いです。