こんにちは！
講師の細越です。
先日、担当の生徒様から
「たくさん寝ても眠いのですがどうすれば良いですか？」
と、ご相談をいただきました。
色々と質問したところ、ベッドの上で読書や勉強をしているとのことでした。
ベッドは眠る準備を整える場所であるため、できるだけベッドの上で作業をすることを控えていただくように助言しました。
良質な睡眠時間を得るための方法を次回から挙げていきたいと思います。
