こんにちは！講師の細越です。
脳内をクリアな状態にする方法として睡眠をとることが挙げられますが、寝る向きによって効果が違うということが興味深いと思いました。
横向きだと仰向けよりも頭の中で隙間ができて脳を包み込んでいる液体が流れやすくなるそうです。
流れが良いとより脳内も掃除されるようなので最近は意識して寝るようにしています。
頭脳も身体も健康でありたいと思います。
