こんにちは！
講師の細越です。
年末年始など、長期休暇の時に目覚ましのアラームをかけない生活を過ごすと徐々に適切な睡眠時間に近づくという情報を得たため実験してみました。
結果、独りの環境であれば良い実験ができたと思うのですが周りに人が居ると早起きしてしまいました...。
自分の適切な睡眠時間を知ることや不適切な睡眠時間をリセットするためにも、また実験してみたいと思います。
