こんにちは！
講師の細越です。
果物による果糖の摂取は食物繊維も含まれるため良いのですが、先日述べた果糖ぶどう糖液糖などの「異性化液糖」は注意が必要です。
血糖値が急上昇し、だるさや眠気を引き起こすため勉強の大敵になります。
糖分摂取のために飲食していたものを改めて見直してみてください。
「勉強のお供」がもしかすると大敵になっているかもしれません...！
