細越先生のブログ

2023年08月25日講師ブログ

食生活①

こんにちは！講師の細越です。 暑い日が続いていますね。 札幌でも各学校で休校や午前授業になったということを伺い、驚きました。体調にはお気をつけください。 私も子どもが生まれたことで健康のために睡眠や食事を大切にするように... つづきを読む

2023年07月31日講師ブログ

健康②

こんにちは！講師の細越です。 北海道も30℃を越える日々が続き、暑い日が続いていますね。 以前は北海道の夏にエアコンは不要だったということも知人から伺い、気候の変動に驚きました。 今年も涼しい時間帯にウォーキングやランニ... つづきを読む

2023年07月30日講師ブログ

健康

こんにちは！講師の細越です。 これまで健康と体力には自信を持ち続けてきましたが、年齢を重ねてきたためか身体によい食べ物に興味を持つようになりました。 私の知人のピアノの講師をされている方は今年、還暦を迎えても元気に熱意溢... つづきを読む

2023年06月30日講師ブログ

アイスコーヒー

こんにちは！講師の細越です。 私は水筒にコーヒーを淹れて持参しているのですが、氷の音に気づいた生徒様が 「アイスコーヒーにしたんですか！？」 と、おっしゃっていました。 氷の音だけで中身がわかってしまうほど、長い間指導を... つづきを読む

2023年06月28日講師ブログ

蕎麦

こんにちは！講師の細越です。 6月ですが暑く感じ、最近はとろろご飯と一緒に冷たい蕎麦をたくさん食べている気がします。 蕎麦は低カロリー高タンパク質であることの他、ポリフェノールの一種であるルチンが含まれているため健康には... つづきを読む