細越先生のブログ

2025年01月24日講師ブログ

リセット

こんにちは！ 講師の細越です。 年末年始など、長期休暇の時に目覚ましのアラームをかけない生活を過ごすと徐々に適切な睡眠時間に近づくという情報を得たため実験してみました。 結果、独りの環境であれば良い実験ができたと思うので... つづきを読む

2024年12月27日講師ブログ

遺伝

こんにちは！ 講師の細越です。 私は何でもたくさん食べるのですが、息子が保育園で大きなクリスマスケーキをおかわりした話を聞いて遺伝を感じました。 1歳でお寿司を10貫食べ、今月に誕生日を迎えたため末恐ろしいです。 食事、... つづきを読む

2024年11月22日講師ブログ

部屋の光

こんにちは！ 講師の細越です。 私は明るい光だと疲れてしまうため、電球色の部屋が好きなのですが、光の色によって勉強に適した環境を整えることができます。 ①電球色はオレンジがかった温かい光色 ②昼白色は自然な光色 ③昼光色... つづきを読む

2024年10月26日講師ブログ

鉄分とコーヒー

こんにちは！ 講師の細越です。 やる気を上げるために鉄分が有効であることは前回述べましたが、コーヒーに含まれているタンニンは鉄分の吸収を妨げてしまいます。 緑茶や紅茶も同様で、濃いものほどタンニンが多く含まれます。 鉄分... つづきを読む

2024年10月25日講師ブログ

鉄欠乏症

こんにちは！ 講師の細越です。 先日、鉄欠乏症に関して色々と勉強になったことがありましたので述べたいと思います。 結論...鉄分が不足するとやる気が上がりません！ やる気を高めてストレスを軽減させるドーパミンの分泌が低下... つづきを読む